[책]잠재의식의 힘/조셉 머피 지음_마음 다스리기

잠재의식의 힘

조셉머피지음,  2023년 발행, 다산북스 출판

 

[잠재의식의 힘]의 조셉 머피 박사는 '잠재의식의 힘' 운동을 창시하여 지루하고 단조로우며 하루하루를 근근이 살아 내고 있는 우리들의 삶을 보다 활력 넘치고 의미 있으며 생명력 있게 삶을 전환하도록 도와주고 있습니다.

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과연 [잠재의식의 힘]이란 무엇인지, 어떤 힘을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

 

저자 소개

조셉 머피 (Joseph Murphy)

조셉 머피는 "최강의 의식"과 관련하여 유명한 저자 및 연구자입니다. 그는 미국의 신학자로서 양식과 인지 과학을 통해 무의식의 힘과 인간의 잠재 능력을 탐구하며, 이를 개인 발전과 성공에 적용하는 방법을 연구하고 가르치는데 주력하였습니다.

 

조셉 머피는 엄격한 가톨릭 가정에서 자라 사제가 되는 길을 걷으려 했으나, 새로운 아이디어를 탐구하며 경험을 쌓고자 미국으로 건너가게 되었습니다. 미국에서는 약사 자격을 취득한 후 약국을 성공적으로 운영하며 자신의 가능성을 발휘하였습니다.

 

조셉 머피 박사는 제2차 세계대전에 참전한 후 다양한 책을 통해 세계 여러 나라의 교리와 동양 철학에 관심을 가지게 되었습니다. 그는 신사고 운동을 지지하며 긍정적인 생각과 행동을 통한 개인 발전을 강조하는 가르침을 전파하였습니다. 이를 바탕으로 신성과학교회를 세워 낙관주의적 메시지를 전달하고, 라디오 프로그램과 저서를 통해 많은 사람들에게 영향을 주었습니다.

 

조셉 머피의 대표적인 저서로는 "잠재의식의 힘"이 있으며, 이 책은 무의식의 힘과 개인의 잠재 능력을 활용하여 성공과 행복을 찾는 방법을 제시하고 있습니다. 그의 접근법은 자기개발과 긍정적인 변화를 추구하는 사람들에게 큰 영감을 주었으며, 그의 메시지는 지금까지도 많은 이들에게 영향을 끼치고 있습니다.

 

대표 저서

• 잠재의식의 힘 (The Power of Your Subconscious Mind): 조셉 머피의 가장 유명한 저서로, 무의식의 힘을 활용하여 개인의 성공과 행복을 이루는 방법을 제시한 책입니다.
• 잠재의식의 힘을 활용하는 법 (The Miracle of Mind Dynamics): 무의식의 힘을 활용하여 건강, 행복, 성공 등을 이루는 방법을 다양한 측면에서 다룬 책입니다.
• 생각의 마법 (The Magic of Your Mind): 생각의 힘과 의식의 영향을 통해 원하는 삶을 창조하는 방법을 안내하는 책입니다.
• 기적의 기도 (The Miracle of Prayer): 기도와 믿음의 힘을 통해 삶을 변화시키는 방법을 다루는 책으로, 영적인 측면에서의 성장을 이끌어내는 내용을 담고 있습니다.
• 잠재의식의 힘을 개발하는 방법 (Maximize Your Potential Through the Power of Your Subconscious Mind): 무의식의 힘을 활용하여 자신의 잠재력을 최대한 발휘하는 방법을 제시하는 책입니다.

조셉 머피의 저서들은 자기계발, 성공, 행복, 건강 등 다양한 주제를 다루며, 개인의 내면을 탐구하고 개선하는 데 도움을 주는 소중한 자료들입니다.

 

책 소개

 

 

목 차

엮은이의 글: 최고의 것을 얻고 있는가

서문: 내 인생에 기적을 일으키는 법

제1부: 시대를 초월한 엄청난 비밀, 잠재의식

1. 내면의 보물창고를 열어라
2. 생각이 현실로 이루어지는 원리
3. 기적을 일으키는 잠재의식의 힘
4. 믿음을 활용한 오래된 지혜
5. 목적 있는 과학적 기도, 확언
6. 반드시 응답받는 다양한 기도법
7. 생명의 법칙을 따르는 잠재의식의 치유력
8. 애쓰지 않고 원하는 결과를 얻는 법

제2부: 나를 위한 최고의 인생은 이미 준비되어 있다

1. 잠재의식의 힘으로 부자가 되는 법
2. 당연히 내가 누려야 할 부자가 될 권리
3. 성공으로 이끄는 파트너, 잠재의식
4. 모든 문제의 해답을 아는 마음의 과학
5. 잠자는 동안 잠재의식이 작동하는 법
6. 이상적인 결혼 생활의 조건과 잠재의식
7. 행복을 습관으로 만드는 감사 기도
8. 상처와 미움 없는 건강한 인간관계의 비결
9. 나를 사랑하는 첫 단계, 잠재의식으로 용서하기
10. 좋은 습관을 만들 때 효과 좋은 생각법
11. 두려움에 맞서 웃을 수 있는 용기
12. 정신적으로 영원히 젊게 사는 법

부록: 잠재의식 에센셜 노트 71

저자 소개

p.66 기적을 일으키는 잠재의식의 힘

ㅇ 잠재의식은 무한한 힘을 가지고 있다. 잠쟁의식은 영감을 주고 길을 안내한다. 또한 머릿속에 저장된 기억을 생생하게 불러일으킨다. 

 

ㅇ 잠재의식은 잠들거나 쉬지 않고 24시간 작동한다. 그래서 침대에 누워 잠들기 전에 이루고 싶은 구제적인 내용을 잠재의식에 전달하면 기적을 일으키는 잠재의식의 힘을 접할 수 있다. 내면에 숨어 있던 힘을 흘러나와 원하던 결과로 나를 이끄는 걸 알면 놀라움을 금치 못하고 기뻐할 것이다. 

p.80 조셉 머피의 미라클 노트

ㅇ 잠들기 전 잠재의식에 원하는 것을 구체적으로 말하라, 기적을 일으키는 잠재의식의 힘이 내 안에 있다는 걸 스스로 증명해 보자.

 

ㅇ 문제가 해결되거나 결말이 좋으리라고 상상하고 성취했을 때의 짜릿함을 느껴 보자. 잠재의식은 상상하고 느낀 것을 받아들여 외부 세계에 실현한다. 

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긍정적인 마인드셋의 중요성

조셉 머피는 긍정적인 생각과 마음을 강조하며, 자신의 무의식의 세상에 긍정적인 생각을 심어주면 인생의 방향과 결과를  좌우할 수 있다고 주장하고 있습니다. 이처럼 잠재의식의 힘은 중요한 부분을 차지하고 있지만 눈에 보이지 않는 힘을 쉽게 믿어줄 사람은 없습니다. 그래서 [잠재의식의 힘]에서는 계속하여 잠재의식을 현명하게 잘 활용하여 자신의 꿈을 이룬 이야기들을 들려주면 우리의 잠재의식 또한 깨워 줍니다.

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p.82 믿음을 활용한 오래된 지혜

ㅇ 오래전부터 사람들은 아픈 몸의 기능과 역할을 정상으로 해복시키는 치유의 힘이 어딘가에 존재한다고 믿었다. 이러한 믿음은 대륙과 기후대, 문화와 관계없이 널리 퍼져 있다. 사람들은 기묘한 힘이 특정 조건에서 적절하게 발휘된다면 인간의 고통을 덜어주리라 믿었다. 이를 뒷받침하는 증거는 세계 역사 곳곳에서 발견된다.

p.114 잠재의식을 원하는 결과로 채우는 종료 기법

ㅇ 잠재의식에 원하는 결과를 새기는 가장 수운 방법은 현재의식이 잠재의식에 협조하게 하여 잠재의식에 내 요구를 맡기는 것이다. 이를 '종료 기법'이라고 부른다. 이 기법은 꿈을 꾸는 것 같은 상태에서 가장 잘 통한다. 

우선, 마음속 깊은 곳에 무한한 지성과 무한한 힘이 존재한다는 걸 인지해야 한다. 자신이 원하는 걸 차분하게 생각해 본 후 지금 이 순간부터 그것이 완전한 열매를 맺으리라고 상상해 보자.

p.124 나른한 상태에서 확언을 반복하라

ㅇ '저에게 주를 내려 주셔서 감사합니다.' 그녀는 감사하는 느낌과 분우기가 마음을 지배할 때까지 느긋하고 평화롭게 이 말을 반복했다. 무한한 힘의 창조적인 지성을 맨눈으로 볼 수는 없었지만, 내면에 있는 무한한 힘과 지성에 말을 걸고 있다고 상상했다. 

 

"감사합니다"라고 반복해서 말하다 보니 그녀의 마음은 잠재의식이 그 마음을 받아들일 수 있는 지점까지 도달했다. 그녀는 부족하고 궁핍하고 괴로워질 때면 "감사합니다"라고 자주 말했다. 감사하는 태도를 유지하면 부에 관한 생각을 고칠 수 있다는 걸 알았다.

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"감사합니다" 긍정확언

"감사합니다"라고 말했을 뿐인데 정말 감사할 일이 생기고 원하는 일들이 이루어지는 신기한 경험. [잠재의식의 힘]을 읽는 내내 어린 시절의 나를 생각해 보았습니다.

그때의 나는 꿈을 잘 믿고 그 꿈이 이루어졌을 때를 상상하면서 설레기도 했던 때가 있었던 것 같습니다. 내 안의 나와 끊임없는 대화를 하며 나는 잘 될 것이라고 무한하게 반복했던 것이 기억납니다.

 

공부를 꼴찌 하던 나는 나와 이런 대화를 나누었습니다. '나는 중학교에 가면 공부 잘하는 아이가 될 거야. 다들 중학생이 되면 머리에 트인다고 했어. 나는 분명 그런 아이야'라고 내 자신 즉, 잠재의식에게 말했습니다. 중학생이 되었을 때는 '나는 공부를 잘하는 아이니까'라고 생각했습니다. 그리고 꼴찌에서 상위권을 유지하는 아이로 친구들에게 공부 잘하는 아이라는 소리를 들었습니다. 내가 그렇게 되리라는 것을 의심한 적이 없었던 것이 그런 결과를 낳은 것이라는 생각이 들었습니다.

 

어린 시절과는 달리 지금의 나는,

현실의 제약과 불확실성 때문에 의심이 먼저 내 눈을 가립니다. 

'나는 경제적 자유를 누리고 무언가를 살 때 고민하지 않고 살 수 있을 만큼의 부를 가질 거야. 성공한 사람이 될 거야'라고 말하면서도 '과연 내가 그럴 수 있을까'라는 현재의식으로 잠재의식에 가까워지려는 나 자신을 자꾸만 잡는 느낌을 받고 있습니다. 

 

이제부터는 현실과 사실이 의심이 들더라도 내 안에 품고 있는 아이디어와 믿음을 지켜나가며 내가 원하는 긍정적인 변화를 이뤄내고자 믿을 것입니다. 그리고 마치 마법처럼 나를 이끄는 잠재의식의 힘을 믿으면서 내 삶을 전진시켜 나가겠다고 다짐합니다.

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p.142 파괴적인 생각은 몸을 해친다

ㅇ 파괴적인 생각은 노폐물을 제거해 생물을 온전하고 순수한 상대로 만드는 신경과 내분비선을 훼손하고 파괴하려는 경향이 있다.

p.146 애쓰지 않고 원하는 결과를 얻는법

ㅇ 긍정적이고 건설적이고 사랑이 넘치는 생각을 하면 잠재의식은 해답을 뚝딱 내놓는다. 실패를 극복하려면 잠재의식이 아이디어나 요구를 받아들이도록 해야 한다는 자명한 원리가 바로 여기서 나오는 것이다. 생각이 곧 현실이 되리라고 느끼면 마음의 법칙이 알아서 나머지 일을 처리하고 생각을 정말로 실현한다. 믿음과 확신을 바탕에 두고 소망을 잠재의식에 넘기면, 잠재의식은 소망을 받아들여 응답을 것이다.

 

ㅇ 나를 위해 무언가를 하라고 잠재의식을 압박할 때마다 실패를 맛볼 것이고 성공에 가까워지기는커녕 한 걸음씩 멀어질 것이다. 정신적으로 무언가를 밀어붙이면 잠재의식은 되레 응답하지 않는다. 잠재의식은 믿음이나 현재의식이 받아들인 아이디어만 응답한다. 

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잠재의식은 요술램프라는 착각

잠재의식은 요술램프가 아닙니다. '이루어주소서'가 아닌 '왜 안 되는 거야.. 내가 생각하는 대로' 라며 잠재의식을 압박하면 잠재의식은 응답을 하는데 협조하지 않을 것입니다.

정확하게 말하고 분명한 아이디어를 스스로 품고 있어야 합니다. 간절한 바람보다는 명확한 의도와 확고한 아이디어가 중요하며, 압박하지 않고 흐름을 따라 함께 협력하려는 마음가짐이 필요합니다. 잠재의식과 함께 협조하며 더 나은 결과를 이루어내는 데에 집중해 보는 것이 중요합니다. 자신의 목표를 명확하게 인지하고 기도하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

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p.308 얼마나 간절히 원하는가

ㅇ 진심으로 마음의 평화와 내면의 평온을 얻고자 한다면 얻을 것이다. 그동안 얼마나 불공평한 대우를 받았든, 상사가 나를 얼마나 부당하게 대했든, 얼마나 나쁜 사람에게 시달렸든 상관없다. 내 안의 정신적, 영적 힘을  깨달으면 이 모든 것은 전혀 문제 될 것이 없다. 

 

ㅇ 원하는 것을 확실히 알고 있다면 증오, 분노, 적개심, 악의라는 도둑들이 평화, 조화, 건강, 행복을 빼앗아 가는 것을 반드시 막아 낼 수 있다.

* 삶에서 마주친 장애물을 뛰어넘고 싶은 욕구가 강렬하고 진실할 때
* 해결책은 존재한다는 사실을 뚜렷이 믿을 때
* 이 길을 걸어가고 싶다고 확신에 차 결정할 때

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해결책은 반드시 존재한다

우리는 자신을 믿는 만큼 스스로를 성장 시킬 것입니다. 가는 길마다 확신의 발걸음으로 걸어간다면, 그리고 장애물따위 뛰어넘어준다고 강렬히 열망하면 우리는 우리가 그토록 얻고 싶었던 것을 선물 받게 될 것입니다. 

 

마음의 장벽을 제거하는 마법의 3단계

이것만 기억하면 됩니다.

 

 1단계 : 평정심을 가져라

 2단계 : 쉽게 기억하고 여러번 반복하며 외울 수있는 짧은 문장 하나를 택하라(5분이상 반복)

 3단계 : 잠들기 직전 독일 대문호 괴테가 썼던 방법을 실천하라

 

괴테는 잠들기 전에 종이와 펜을 가지고 문제나 아이디어를 생각하며 잠들기를 시도했습니다. 그리고 무의식적으로 잠재의식에게 질문을 던지며 해답을 찾기를 기대했습니다. 이 방법은 무의식의 힘을 활용하여 창의적인 아이디어를 얻는 방법으로, 괴테의 창작 과정에 영감을 준 중요한 전략 중 하나였습니다.

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한줄 서평

 

집중력이 흩어질때는 다시 목표나 목적을 깊이 생각하는 것을 습관으로 만들어라.
이것이 바로 마음수련이다.

 

 

맺음말

마음을 열어 새로운 가능성을 발견하고, 내면의 힘을 믿어봅시다. 조셉 머피의 지혜는 우리에게 자신을 믿고 꿈을 향해 나아가는 열쇠를 전해줍니다. 

 

우리의 인생은 우리의 생각과 신념에 의해 더욱 빛나게 됩니다. 그래서 오늘부터 나 자신을 믿고, 내 안에 잠재된 힘을 깨우쳐 나아갈 것입니다. 조셉 머피의 가르침을 통해 더 큰 성공과 행복을 만들어 나갈 것입니다.

 

감사합니다.